JAKARTA, iNews.id – Buah ampuh sembuhkan sariawan ini kaya akan kandungan vitamin C. Meski begitu, buah ini tidak terlalu asam sehingga aman untuk sariawan.
Kebanyakan orang menganggap buah yang rasanya asam seperti jeruk atau lemon ampuh menyembuhkan sariawan. Namun, buah asam tidak disarankan untuk mengobati sariawan karena kandungan asam sitratnya malah membuat perih. Apalagi bagian tengah sariawan yang berwarna putih sangat sensitif.
Adapun buah-buahan dalam daftar di bawah ini tidak terlalu asam sehingga mampu membantu mempercepat penyembuhan sariawan.
Daftar Buah Ampuh Sembuhkan Sariawan
1. Belimbing Wuluh
Buah belimbing kaya akan kandungan protein, vitamin B5, tembaga, magnesium, kalium, mineral, dan vitamin C. Cukup tingginya kandungan vitamin C dalam belimbing wuluh (25,8 mg per 100 gram) mampu mengobati sariawan dan panas dalam.
Caranya dengan mengunyah langsung buah belimbing wuluh. Anda juga bisa memotong belimbing wuluh kemudian menempelkannya ke bagian mulut yang sariawan.
Alternatif selanjutnya adalah membuat ramuan belimbing wuluh. Rebus 10 kuntum belimbing wuluh dalam 3 gelas air. Tambahkan gula aren dan asam jawa. Rebus hingga tersisa ¾ air kemudian saring. Ramuan ini dianjurkan untuk diminum dua kali sehari.
2. Jambu Biji
Buah yang bernama latin psidium guajava L. ini ternyata mengandung vitamin C yang dua kali lipat lebih banyak dari jeruk manis. Kandungan vitamin C dalam jambu biji sekitar 87 mg per 100 gram, sedangkan jeruk manis hanya 49 mg per 100 gram.
Anda bisa memakan langsung buah jambu biji atau menyulapnya menjadi ramuan. Ada dua ramuan dari jambu biji untuk mengobati sariawan sebagai berikut:
Sebanyak satu genggam daun jambu biji segar dan satu jari kulit batangnya direbus dalam 1 liter air. Saring. Minum dua kali sehari.
Sebanyak dua lembar daun jambu biji muda, satu lembar daun sirih, dan satu genggam daun saga segar ditumbuk sampai halus. Tambahkan air dan peras. Air perasannya dipakai berkumur sebanyak 2–3 kali sehari.
3. Apel
Apel mengandung sifat antimikroba untuk melawan infeksi, seperti bakteri yang menginfeksi sariawan yakni helicobacter pylori. Untuk mengobati sariawan, Apel bisa langsung dimakan atau diolah menjadi jus.
Anda juga bisa menggunakan cuka apel untuk menghilangkan sariawan. Namun, perhatikan apakah kulit rentan iritasi. Sebaiknya jangan gunakan cuka apel terlalu banyak bila kulit Anda termasuk sensitif.
Adapun beberapa cara menggunakan cuka apel untuk mengobati sariawan sebagai berikut:
Larutkan cuka apel dengan air. Kapas direndam dalam larutan dan oleskan secukupnya ke bagian sariawan. Jangan mengoleskan terlalu banyak karena bisa menyebabkan iritasi kulit. Lakukan 1–2 kali sehari.
Larutkan cuka apel dengan madu. Oleskan ke bagian sariawan sebanyak 1–2 kali sehari.
Larutkan cuka apel dengan 5 tetes tea tree oil. Rendam kapas ke larutan ini dan lakukan 1–2 kali sehari.
4. Alpukat
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Nutrition and Metabolism, kandungan zinc dalam buah alpukat membantu menjaga dan memperbaiki membran mukosa bagian dalam mulut. Per satu buah alpukat mengandung zinc sebesar 0,8 milligram.
Kesimpulannya buah alpukat mampu membetulkan jaringan mulut yang rusak karena sariawan. Buah alpukat bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.
5. Tomat
Buah yang sering disangka sayur ini memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang ampuh sembuhkan sariawan. Per 100 gram buah tomat mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 20 persen dan kebutuhan vitamin A harian sekitar 10–20 persen.
Kombinasi kedua vitamin ini mampu menyembuhkan luka akibat sariawan. Konsumsi langsung buah tomat atau sulap menjadi jus tomat.
6. Pir
Buah ampuh sembuhkan sariawan selanjutnya adalah pir. Vitamin C dalam pir cukup tinggi untuk mengobati sariawan. Buah pir mampu menenangkan luka dan mempercepat sariawan sembuh. Selain itu, sejumlah kandungan vitamin lain dalam buah pir juga membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan mulut.
7. Mangga
Buah mangga adalah salah satu buah ampuh sembuhkan sariawan karena mengandung cukup banyak vitamin C. Selain itu, buah ini juga mengandung sejumlah nutrisi, antara lain serat, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin E, folat, dan kalsium.
Tidak hanya buahnya, daun mangga juga diklaim mampu menghambat berkembangnya jamur penyebab sariawan. Ekstrak daun mangga memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antioksidan. Buah mangga nikmat disajikan sebagai jus atau dimakan langsung.
Nah, itu dia 7 buah ampuh sembuhkan sariawan yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat, ya!
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait