JAKARTA, iNews.id - Buah untuk penderita tipes sebaiknya buah yang memiliki kandungan air dan antioksidannya tinggi. Selain itu, buah yang rendah serat juga bagus buat penderita tipes karena membutuhkan waktu untuk dicerna tubuh serta dapat memperberat saluran cerna yang sedang bermasalah.
Tipes merupakan penyakit yang menginfeksi sistem pencernaan. Oleh sebab itu tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan sembarangan sebab ada beberapa makanan yang justru akan memperburuk kondisi.
Saat memilih buah bagi penderita tipes, harus lebih selektif. Sebab perlu menghindari buah yang berserat tinggi karena sulit dicerna tubuh dan dapat mengiritasi usus yang meradang. Mengingat penderita tipes biasanya menderita demam dan gangguan pencernaan lambung, maka coba makan makanan lunak yang mudah dicerna.
Berikut jenis buah untuk penderita tipes yang mengandung tinggi serat serta aman bagi penderita tipes.
1. Buah Naga
Salah satu gejala tipes, yaitu hilangnya nafsu makan. Cara mengatasinya dengan mengonsumsi buah naga yang lembut dan rasanya tidak terlalu tajam. Selain itu, buah naga termasuk buah yang mudah dicerna dan mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta bakteri baik di usus.
2. Anggur
Di dalam anggur terdapat kandungan antioksidan seperti flavonoid dan resveratrol yang berguna untuk penangkal akibat radang serta beberapa penyakit seperti tipes. Anggur juga memiliki nutrisi baik bagi tubuh seperti vitamin A dan vitamin C, karena mengandung tinggi air dan mudah dicerna. Sehingga, dapat membantu menurunkan demam bagi penderita tipes.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi bagi penderita tipes. Selain itu, mengonsumsi pisang juga dapat mempercepat proses pemulihan. Kandungan kalium yang di dalam pisang juga berguna untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare dan demam. Disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 2-3 buah setiap harinya.
4. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi dan baik untuk penderita tipes yang terkena dehidrasi. Sebab, kandungan vitamin C dalam jeruk bekerja sebagai antioksidan bagi tubuh serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membunuh bakteri Salmonella typhi yang menjadi penyebab tipes.
5. Melon
Melon termasuk buah yang rendah serat, meski begitu melon mengandung banyak nutrisi. Rasa manis pada melon baik untuk mencegah dehidrasi. Sebab, satu porsi (100 gram) mengandung 36 kalori, tiga persen serat pangan, satu persen protein, satu persen zat besi, dan lima persen kalium. Kandungan dalam buah melon tersebut bisa mempercepat proses pemulihan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Semangka
Selanjutnya, semangka adalah buah yang baik bagi penderita tipes karena memiliki kadar air yang sangat tinggi hingga mencapai 92%. Sehingga, semangka dapat menggantikan cairan dalam tubuh ketika tipes. Dengan mengonsumsi semangka secara efektif dapat menurunkan demam dan mempercepat proses pemulihan..
7. Alpukat
Alpukat sangat cocok bagi penderita tipes yang sering mengalami sembelit. Karena alpukat merupakan makanan yang mengandung tinggi serat dan nutrisi yang dapat membantu melancarkan buang air besar. Selain itu, alpukat dapat meningkatkan imun tubuh dan memberikan energi agar proses pemulihan sakit tipes lebih cepat.
8. Pepaya
Pepaya adalah buah yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, dan E. Pepaya sangat dianjurkan bagi penderita tipes karena tidak menimbulkan gas. Selain itu, kandungan dalam pepaya juga berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh serta melawan radikal bebas. Buah ini juga cocok dikonsumsi anak-anak yang mengidap tieps karena teksturnya yang lunak.
9. Blewah
Blewah merupakan buah yang paling cocok bagi penderita tipes karena memiliki kandungan rendah serat. Nutrisi dalam buah ini juga sangat penting bagi tubuh yaitu mengandung 50 kalori, 98% vitamin A, 12 persen vitamin C, dan kalium yang berguna bagi kesehatan tubuh saat tipes.
10. Aprikot
Aprikot kaya akan antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E. Buah ini menjadi salah satu cara untuk meringankan tipes dengan kandungan airnya yang tinggi serta dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh ketika mengidap tipes.
11. Delima
Buah delima berguna untuk melawan virus ataupun bakteri, termasuk salmonella typhi akibat tipes. Buah delima secara efektif dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan energi bagi tubuh. Cara mengonsumsinya bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi jus.
Itulah beberapa buah untuk penderita tipes yang dapat dikonsumsi. Selalu pastikan buah yang dimakan sudah matang dan kulitnya dikupas.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait