13. Ceri
Buah yang satu ini juga termasuk buah yang mengandung vitamin B yang kaya loh. 100 gram ceri mengandung 0,2 mg vitamin B5, 6 mikrogram vitamin B9, 0,04 mg vitamin B2, dan 0,03 mg vitamin B1. Meski buahnya kecil, namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anak.
Mulai dari menjaga daya ingat, meningkatkan energi, membantu produksi sel darah merah, membantu produksi hormon tubuh.
Nah itulah 13 buah yang mengandung vitamin b. Buah-buahan tersebut mudah diperoleh.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait