JAKARTA, iNews.id - Mengobati sakit pinggang bagian belakang bisa dengan cara alami dan mengonsumsi obat. Apabila sakit pinggang baru saja terjadi bisa pilih dengan cara alami.
Mengalami sakit pinggang bukan hanya dirasakan bagi mereka lanjut usia (lansia) tapi juga anak muda. Sakit pinggang umumnya terasa di bagian belakang akibat terlalu lama duduk. Lalu adakah cara mengobati sakit pinggang belakang dengan alami?
Beginilah cara mengobati sakit pinggang belakang dengan cara alami:
1. Air hangat
Cara mengobati sakit pinggang belakang bisa dengan melakukan olahraga air seperti berenang. Daya apung air memungkinkan Anda menikmati manfaat olahraga dengan sedikit rasa sakit. Berolahraga di air juga membantu mengatur fungsi saraf dan otot, menghilangkan rasa sakit. Anda bisa mencoba kolam lebih hangat, dalam latihan terapi air sekitar 83 derajat hingga 88 derajat bagian dari hidroterapi.
2. Minum anti inflamasi
Minuman anti inflamasi merupakan minuman alami untuk membantu mengurangi sakit pinggang Anda. Ada pilihan minuman anti-inflamasi seperti susu kunyit atau teh hijau jahe. Anda juga dapat mencoba minuman herbal infus, seperti teh hijau jahe, yang mengandung manfaat penghilang rasa sakit dari teh hijau dan jahe.
3. Hindari postur statis yang berkepanjangan
Ketika mengalami sakit pinggang bagian belakang, penting untuk memperhatikan persendian dan otot tulang belakang dan pinggul Anda. Cegah kelelahan dan tekanan pada persendian dengan mengikuti tips sederhana, seperti:
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait