JAKARTA, iNews.id - Bagi anda yang berusia 65 tahun ke atas memang memiliki risiko lebih besar untuk keram kaki. Rasa keram di bagian kaki biasanya menjadi tanda lelah atau tubuh mengalami dehidrasi.
Meski demikian, perlu diperhatikan sebagian besar kasus keram otot tidak terlalu berbahaya asal tahu cara penanganannya. Lantas bagaimana cara mengatasi keram kaki?
Berikut ini ada beberapa solusi yang bisa dicoba sendiri di rumah. Inilah cara mengatasi keram kaki:
1. Stretching
Hentikan aktivitas apa pun yang mungkin menyebabkan keram dan regangkan otot dengan ringan, tahan regangan dengan lembut. Anda juga dapat memijat otot saat melakukan peregangan atau setelah selesai.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait