Anda juga bisa mulai minum suplemen dan vitamin untuk menjaga kesehatan, mengikuti video-video home workout, dan mengolah makanan kaya nutrisi.
Buat daftar kegiatan atau tugas
Membuat daftar kegiatan atau tugas yang harus diselesaikan setelah libur panjang dapat membantu mengurangi rasa cemas dan kebingungan.
Luangkan waktu selama 30 menit untuk duduk dan mengingat kegiatan yang harus dilakukan maupun pekerjaan yang harus diselesaikan saat nanti sudah kembali beraktivitas. Buat daftar dan tulis dalam secarik kertas atau buku catatan agar tidak lupa dan mudah untuk dicek kembali.
Siapkan kebutuhan
Pastikan untuk mempersiapkan kebutuhan untuk digunakan saat kembali beraktivitas seperti pakaian kerja atau perlengkapan sekolah.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait