Jahe
Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan, namun jahe juga diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Cara mengkonsumsinya adalah bisa dijadikan wedang atau teh dan juga bisa dikonsumsi saat makan.
Bawang Putih
Bawang putih merupakan obat herbal untuk kolesterol yang sangat direkomendasikan karena jika dikonsumsi selama 1-3 bulan secara rutin maka hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah terlebih lagi pada bawang putih terdapat kandungan flavonoid, saponin, dan allicin yang berfungsi menghambat pembentukan kolesterol (LDL).
Cara mengkonsumsinya adalah blender bawang putih 2 siung, bawang bombai 1 buah, dan daun sambung nyawa sebanyak 7-10 lembar, setelah itu saring dan minum airnya.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau VCO (virgin coconut oil) mengandung lemak sehat yang mengandung antioksidan serta bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait