Bersiap Masuki Endemi, Masyarakat Perlu Konsisten Terapkan Pola Hidup Sehat
Rabu, 08 Maret 2023 - 17:39:00 WITA
Antara
Selain pola makan dan aktivitas fisik, Eva juga mengingatkan masyarakat untuk beristirahat cukup, mengelola stres dan memeriksa kesehatan secara berkala seperti gula darah, kolesterol, tinggi dan berat badan dan lingkar perut. Cara ini juga bermanfaat mencegah terkena penyakit kronis seperti diabetes.
"Enyahkan asap rokok, rajin berolahraga kalau yang dari pradiabetes itu bisa mengurangi risiko untuk jadi diabetes 40 persen. Jadi harus konsisten rajin berolahraga," kata dia.
Berkaca pada pandemi Covid-19 tiga tahun terakhir, Eva mencatat banyak orang yang asupan kalorinya lebih banyak daripada keluaran energi. Mereka yang bekerja dari rumah atau work from home (WFH) dapat bolak-balik ke dapur atau ruang makan untuk menyantap camilan.
"Ditambah adanya kemudahan memesan makanan dan minuman lewat aplikasi. Abai untuk asupan gula, lemak dan pemenuhan serat," katanya.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumut
9 hari lalu
Korupsi Bilik Sterilisasi Covid-19 di Dairi, 2 Terdakwa Divonis 2 Tahun Penjara
Sulsel
12 bulan lalu
Cerita IRT Obesitas di Parepare Berbobot 200 Kg, Sulit Berdiri Hanya Bisa Ngesot
Sumut
1 tahun lalu
Mantan Kadinkes Sumut Dituntut 20 Tahun Penjara Kasus Korupsi APD Covid-19
Kalbar
2 tahun lalu
4 Warga Pontianak Positif COVID-19, 2 Pasien Dirawat 2 Isolasi Mandiri
Jabar
2 tahun lalu
Covid-19 Merebak lagi di Indonesia, Dinkes Kota Cimahi Siapkan Langkah Antisipasi
Jabar
2 tahun lalu
Kasus Covid-19 di Jabar Kembali Naik, 87 Orang Positif Terpapar
Berita Terkini
Sulut
14 jam lalu
Tampang Pria Pemeran Video Mesum dengan Siswi SMP Gorontalo, Langsung Digunduli
Sulut
1 hari lalu
Viral Video Mesum Siswi SMP Berhijab di Wisata Tangga 2000 Gorontalo
Sulut
1 hari lalu
Boltara Pacu Layanan Kesehatan Lewat BLUD dan Digitalisasi, Sutrisno Van Gobel Usulkan 3 Langkah Percepatan
Sulut
3 hari lalu
Nelayan Manado Terombang-ambing 45 Hari di Samudra Pasifik, Ditemukan di Perairan Jayapura
Sulut
3 hari lalu
Sutan Raja Hotel and Convention Manado Tegaskan Posisi sebagai Pusat Akomodasi di Sulut
Sulut
4 hari lalu
Sutrisno Van Gobel Apresiasi Sejumlah Sekolah Raih Adiwiyata 2025: Bukti Penguatan Pendidikan Lingkungan di Boltara