10 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak Tanpa Disadari, Begadang sampai Jarang Ngobrol
Selasa, 25 Oktober 2022 - 20:00:00 WITA
Faqihah Husnul Khatimah
4. Kebanyakan Tidur
Selain kurang tidur, terlalu banyak tidur juga menimbulkan masalah pada otak. Tidur dalam waktu terlalu lama menurunkan kemampuan kognitif otak. Hal ini mampu menimbulkan masalah jangka panjang, seperti penyakit alzheimer.
Durasi tidur yang disarankan untuk orang dewasa berusia 18–64 tahun adalah 7-9 jam per hari. Jangan sampai kekurangan atau kebanyakan waktu tidur, ya!
5. Malas Bergerak
Siapa yang lebih suka rebahan dan malas bergerak? Sebaiknya hentikan kebiasaan buruk ini agar otak tetap sehat.
Tubuh yang jarang bergerak menurunkan kadar oksigen yang diterima oleh paru-paru. Akibatnya, sirkulasi udara akan terganggu dan memengaruhi otak sehingga kesulitan berkonsentrasi.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Yogya
9 bulan lalu
Berlaku Awal Tahun Ini, Merokok Sembarangan di Malioboro Kena Denda Rp7,5 Juta
Babel
1 tahun lalu
Tak Terima Ditegur Merokok di Kelas, Oknum Guru di Bangka Barat Tampar Muridnya
Jatim
2 tahun lalu
Viral Pemotor di Malang Ancam Pengendara Lain Tak Terima Ditegur Merokok
Sulut
2 tahun lalu
Kronologi Anak Bunuh Ayah Kandung di Manado, Tak Terima Temannya Ditegur Merokok
Sulsel
2 tahun lalu
Pemuda Luka-luka Kena Ledakan Septic Tank di Wajo, Dipicu Merokok Sambil BAB
Yogya
2 tahun lalu
Protes Hari Tanpa Tembakau Sedunia, KNPK Gelar Kretek Cup
Berita Terkini
Sulut
2 hari lalu
7 Personel Polda Sulut Jadi Pasukan Perdamaian PBB di Afrika Tengah, Ini Nama-namanya
Sulut
6 hari lalu
Hacker Bjorka asal Minahasa Ternyata Bukan Ahli IT, Polisi: Tidak Lulus SMK
Sulut
8 hari lalu
Tiba di Bitung, Begini Penampakan Kapal Perang Filipina
Sulut
9 hari lalu
Penganiayaan Gunakan Senjata Tajam, Pria di Minsel Ditangkap Polisi
Sulut
13 hari lalu
Legislator Perindo Dorong Bangun Gudang Jagung demi Produktivitas Petani Bolmong Utara
Sulut
16 hari lalu
DPRD Gorontalo Segera Kirim Rekomendasi Pemecatan Wahyudin Moridu ke Kemendagri