2. Madu
Madu mengandung antioksidan, antiinflamasi serta demulcent yang mana demulcent ini merupakan zat yang bisa membentuk lapisan pada selaput lendir hingga berguna sebagai penenang dan pelindung dari iritasi atau peradangan yang terjadi.
Selain itu, zat analgesik yang terdapat pada madu juga diklaim bisa menghentikan infeksi pada penyakit yang menyebabkan batuk berdahak. Cara mengkonsumsinya adalah dengan meminum satu sendok teh madu secara langsung ketika perut dalam keadaan kosong atau bisa dicampurkan dengan teh herbal.
Namun, madu tidak bisa diberikan kepada bayi berumur di bawah satu tahun karena beresiko menyebabkan keracunan botulisme.
3. Bawang Putih
Pada bawang putih terdapat kandungan zat allicin yang memiliki sifat anti mikroba, yang mana allicin ini bisa mencegah produksi dahak berlebih. Caranya adalah dengan memakan langsung bawang putih, atau bisa dibakar terlebih dahulu dan juga bisa mencampurkannya dengan madu dan teh hangat.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait