Tips Tetap Sehat saat Jalani Puasa di Musim Pancaroba
Kamis, 23 Maret 2023 - 11:19:00 WITA
Antara
Konsumsi vitamin dan olahraga ringan
Tubuh akan kekurangan asupan gizi, air, mineral, dan vitamin selama berpuasa. Jika anda tidak memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, bukan hanya merasa lelah, lesu, dan lemas saja, namun tubuh pun akan lebih rentan terhadap penularan penyakit yang identik muncul di musim pancaroba.
Oleh karena itu, pemenuhan nutrisi tubuh melalui vitamin dapat dilakukan untuk tetap menjaga imunitas tubuh. Vitamin A, D, C, zinc, yodium, dan magnesium jadi beberapa jenis suplemen yang perlu dipenuhi.
Selain itu, olahraga dengan intensitas ringan juga disarankan untuk menjaga vitalitas tubuh. Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti yoga dan pilates di malam hari setelah berbuka puasa dan beribadah.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Regional
1 bulan lalu
Waspada Kasus Influenza Tipe A Meluas, Sejumlah Rumah Sakit Dipenuhi Pasien
Yogya
2 bulan lalu
Muhammadiyah Tetapkan Awal Puasa Ramadan 2026 pada 18 Februari, Tarawih Pertama Selasa Malam
Aceh
8 bulan lalu
Kemenag Aceh Pantau Hilal Idul Fitri 2025 di Gedung Observatorium Tgk Chiek Kuta Karang
Maluku
8 bulan lalu
Silaturahmi Ramadhan, Partai Perindo Maluku Gelar Bukber dan Santuni Anak Yatim
Jabar
8 bulan lalu
Klarifikasi Ridwan Kamil: Dia Sudah Hamil Duluan saat Bertemu
Jateng
8 bulan lalu
Khutbah Jumat Bahasa Jawa Akhir Ramadhan, Bisa Jadi Referensi!
Berita Terkini
Sulut
6 hari lalu
Update Gempa M 6,2 Guncang Bolaanguki Sulut, Getaran Terasa di Gorontalo hingga Ternate
Sulut
10 hari lalu
Wali Kota Gorontalo Pimpin Ribuan ASN Demo Bank SulutGo, Ini Tuntutannya
Sulut
11 hari lalu
Gempa Hari Ini Magnitudo 4,5 Guncang Melonguane Sulut
Sulut
14 hari lalu
Geger! Mayat Pria Ditemukan di Sungai Palaus Minahasa Tenggara
Sulut
18 hari lalu
Info BMKG Gempa Hari Ini M 5,0 Guncang Melonguane
Sulut
20 hari lalu
2 Korban Tenggelam Saat Bermain Jetski di Teluk Manado Ditemukan Tewas