Berpuasa, Hindari Makanan Berlemak dan Jaga Imunitas Tubuh
Jumat, 23 April 2021 - 23:01:00 WITA
Leonardus Selwyn
Kurangi Gula
Berbuka puasa dengan yang manis memang diperlukan untuk mengembalikan tenaga. Tetapi bukan berarti Anda lupa dengan minum air putih dan memilih sirup atau minuman manis sebagai penyejuk dahaga. Coba sesekali ganti minuman manis Anda dengan gula rendah kalori yuk.
Rutin Olahraga
Siapa bilang puasa tidak bisa olahraga. Justru demi menjaga imunitas tubuh, Anda sesekali diharuskan olahraga. Tidak harus ekstrem, cukup dengan berjalan kaki atau bersepeda santai saja kok.
Istirahat
Saat puasa ada kalanya tubuh terasa lemas. Jika merasakan hal itu, cobalah istirahat sejenak dan biarkan tubuh rileks.
Vaksin Covid-19
Jika waktunya tiba, ada baiknya Anda ikut mendukung program pemerintah dengan vaksinasi Covid-19. Bukan hanya demi diri Anda, tetapi vaksinasi juga bisa melindungi orang lain di sekitar Anda. Selain itu jangan lupa menjalankan protokol kesehatan 3M, yakni mengenakan masker, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta menjaga jarak.
Baca Juga
Jadwal Buka Puasa di Manado Jumat Hari Ini 23 April 2021 dan Imsak 24 April
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Yogya
1 bulan lalu
Muhammadiyah Tetapkan Awal Puasa Ramadan 2026 pada 18 Februari, Tarawih Pertama Selasa Malam
Jatim
8 bulan lalu
Arti Mokel di Bulan Puasa yang Viral, Bagaimana Hukum dan Ancamannya?
Jateng
8 bulan lalu
10 Hikmah Puasa Ramadhan untuk Meningkatkan Ketaqwaan dan Disiplin Diri
Jatim
8 bulan lalu
5 Contoh Susunan Acara Buka Bersama yang Seru dan Berkesan, Bikin Momen Ramadan Makin Spesial!
Aceh
8 bulan lalu
Apakah Azan Subuh Masih Boleh Sahur? Menjawab Keraguan dalam Ibadah Puasa
NTB
9 bulan lalu
Sampai Kapan Qadha Puasa di Bulan Syaban? Manfaatkan Waktu Terakhir dengan Bijak!
Berita Terkini
Sulut
5 jam lalu
Info BMKG Gempa Hari Ini M 5,0 Guncang Melonguane
Sulut
2 hari lalu
2 Korban Tenggelam Saat Bermain Jetski di Teluk Manado Ditemukan Tewas
Sulut
8 hari lalu
Gempa Bumi Magnitudo 4,8 Kembali Guncang Melonguane Sulut Pagi Ini
Sulut
10 hari lalu
Cekcok di Acara Pesta Ulang Tahun, Remaja 17 Tahun di Minahasa Ditusuk
Sulut
13 hari lalu
Dubes Australia Jelajahi Gorontalo dan Sulut, Sempat Kunjungi Proyek Jagung di Iloponu
Sulut
21 hari lalu
Gempa Terkini Guncang Melonguane, Cek Magnitudo dan Pusatnya