Ciri-Ciri Darah Tinggi dan Upaya Pencegahannya

JAKARTA, iNews.id- Kenali ciri-ciri darah tinggi yang sering disebut sebagai silent killer. Istilah ini karena umumnya tidak ada tanda-tanda tekanan darah tinggi yang terlihat pada tahap awal.

Pada kondisi penyakitnya sudah dianggap parah, biasanya gejala akan muncul dan bahkan dapat menyebabkan stroke.

Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat yang Ampuh, Wajib Tahu Nih

Meski pada awalnya tidak ada gejala signifikan, namun masih ada beberapa gejala tekanan darah tinggi yang harus diwaspadai. Apalagi jika memiliki riwayat hipertensi.

Tekanan darah normal biasanya 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Namun, beberapa sumber mencatat ciri-ciri darah tinggi sering dirasakan hanya setelah kondisinya memburuk, bahkan jika tekanan darah di sudah jauh dari atas batas aman atau mengancam jiwa.

9 Buah Penurun Darah Tinggi, Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

Faktanya, sepertiga penduduk dunia tidak mengetahui bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi. Walaupun begitu, ada beberapa ciri yang bisa Anda perhatikan, apalagi jika keadaan ini sering terjadi dan tidak biasa.

Berikut beberapa ciri tekanan darah tinggi yang harus diwaspadai:

1. Sakit kepala

Merupakan salah satu gejala umum dari ciri-ciri darah tinggi. Namun, disebutkan jika banyak orang tidak memiliki gejala ketika tekanan darah mereka tinggi menurut dr. Luke Laffin dari Cleveland Clinic.

Mungkin juga mengalami sakit kepala ketika tekanan darah terlalu tinggi. Sehingga harus waspada ketika sakit kepala datang tiba-tiba dan tidak membaik atau bahkan semakin parah.

Hasil penelitian di Jurnal Neurologi Iran menyebutkan, sakit kepala hipertensi biasanya terjadi di kepala dan terasa seperti berdebar-debar. Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan, sakit kepala di pagi hari kemungkinan berhubungan dengan tekanan darah tinggi.

Gejala rasa sakit ini terjadi karena tekanan darah tinggi meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di otak. Hal ini meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah di otak (brain haemorrhage).

Pendarahan otak ini kemudian dapat menyebabkan pembengkakan atau tekanan pada otak sehingga menyebabkan sakit kepala yang parah.

2. Penglihatan kabur

Ciri-ciri darah tinggi lainnya, yaitu penglihatan kabur. Permasalahan dalam penglihatan merupakan salah satu masalah yang dapat terjadi jika tekanan darah tidak ditanganai dengan baik.

Tanpa pengobatan, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di retina. Kerusakan ini bisa berupa pecahnya pembuluh darah atau tersumbatnya gumpalan darah.

Selain itu, karena masalah dengan pembuluh darah di mata, cairan dapat menumpuk di bawah retina, yang pada akhirnya dapat memengaruhi penglihatan.

Kerusakan saraf optik yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau lebih buruk lagi, bahkan dapat hilang sama sekali.

3. Adanya bercak darah yang muncul di mata

Munculnya bercak darah di mata merupakan salah satu gejala tekanan darah tinggi. Hal ini terkait dengan masalah pendarahan pada mata yang telah dibahas pada poin sebelumnya.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah di mata pecah. Selain pembuluh darah di retina, ada pembuluh darah kecil di konjungtiva dan di ruang antara sklera mata.

Saat pembuluh darah di sana pecah, muncul bintik-bintik atau bercak darah di bagian putih mata (sklera). Bercak darah ini tidak memengaruhi penglihatan secara umum. Namun Anda tetap perlu waspada karena pecahnya pembuluh darah ini meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah di area vital lainnya.

4. Wajah Memerah

Menurut American Heart Association, wajah memerah juga bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi. Kondisi ini terjadi karena pembuluh darah di wajah melebar.

Wajah merah biasanya disertai dengan tekanan darah yang lebih tinggi dari biasanya. Studi yang diterbitkan dalam Clinical Journal of Hypertension juga menemukan hubungan antara wajah merah dan hipertensi akibat alkohol. Alkohol sendiri diketahui menjadi faktor risiko tekanan darah tinggi.

Studi tersebut menunjukkan, orang yang minum alkohol dalam jumlah sedang atau ringan mungkin memiliki peningkatan risiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi).

5. Pusing

Berbeda dengan sakit kepala. Ditemukan banyak kondisi kesehatan yang disebabkan oleh gejala salah satunya, yakni pusing. Bahkan efek samping obat-obatan dapat menyebabkan pusing.

Meski bukan merupakan ciri khusus tekanan darah tinggi, Anda tetap harus berhati-hati jika pusing muncul secara tiba-tiba. Pusing yang tiba-tiba, terutama kehilangan keseimbangan dan kesulitan berjalan, bisa menjadi tanda stroke.

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menjadi faktor risiko stroke.

6. Mimisan

Bukan tanda utama memiliki darah tinggi. Namun, mimisan bisa menjadi salah satu gejala tanda tekanan darah tinggi, seperti tekanan darah tinggi darurat (hipertensi emergensi)

Meski tekanan darah tinggi tidak secara langsung menyebabkan mimisan, namun tekanan darah tinggi membuat seseorang lebih rentan mengalami mimisan karena tekanan darah tinggi membuat pembuluh darah lebih rentan rusak dan pecah.

Kondisi ini dikonfirmasi oleh studi pada 2020 yang dilakukan oleh Layanan Asuransi Kesehatan Nasional Korea. Studi tersebut menunjukkan, orang dengan riwayat tekanan darah tinggi lebih mungkin mengalami mimisan dan lebih mungkin untuk mengunjungi rumah sakit.

7. Sesak Napas

Merupakan salah satu ciri-ciri tinggi yang mempengaruhi paru-paru. Kondisi ini dikenal sebagai hipertensi pulmonal. Hipertensi pulmonal, yaitu jenis tekanan darah tinggi yang memengaruhi arteri di paru-paru dan sisi kanan jantung.

Sisi kanan jantung memompa darah yang umumnya kaya karbon dioksida, menuju paru-paru di mana karbon dioksida diubah menjadi oksigen.

Namun, pada penderita hipertensi pulmonal, pembuluh darah dari jantung ke paru-paru menjadi sangat sempit. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke paru-paru. Kondisi ini membuat Anda merasa sesak napas.

8. Nyeri dada

Dapat menjadi salah satu kemungkinan ciri-ciri darah tinggi. Kondisi ini terutama terkait dengan kerusakan pembuluh darah ke jantung atau paru-paru akibat tekanan darah tinggi.

Kerusakan pada pembuluh darah di jantung dan paru-paru dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah atau penyumbatan, maupun pecahnya pembuluh darah.

Akibatnya, aliran darah ke jantung atau paru-paru menjadi lancar, sehingga dapat menyebabkan nyeri dada. Selain itu, tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko serangan jantung (angina).

Salah satu gejala gagal jantung akibat tekanan darah tinggi, nyeri dada yang parah.

9. Kelelahan

Merupakan ciri-ciri darah tinggi, masih berhubungan dengan kerusakan pada jantung dan arteri pulmonalis. Saat arteri jantung menuju paru-paru, kemampuan untuk membawa darah yang diisi karbon dioksida ke paru-paru berkurang.

Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kondisi ini membuat hati berkembang dan beradaptasi. Pembesaran jantung ini membutuhkan lebih banyak oksigen, namun saat yang sama sulit untuk mempertahankan sirkulasi darah yang tepat.

Kondisi ini menyebabkan penderita tekanan darah tinggi merasa lelah.

10. Detak jantung tidak teratur

Saat mengalami tekanan darah tinggi, beberapa orang mengalami detak jantung yang tidak teratur. Ini bisa menjadi detak jantung yang lambat atau cepat karena tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, jantung bisa menjadi salah satu organ yang terkena.

Studi di Journal of Clinical Hypertension menemukan, tekanan darah tinggi menyebabkan masalah irama jantung karena jantung yang terlalu aktif, pengobatan hipertenso atau kondisi lain yang mungkin terkait dengannya.

Detak jantung ini bisa berakibat fatal bagi sebagian orang, pastikan untuk memeriksakan diri secara rutin. Sayangnya, ciri-ciri darah tinggi di atas umumnya baru muncul setelah kondisinya memburuk. Padahal, beberapa gejala tekanan darah tinggi di atas merupakan gejala kompleks dari tekanan darah tinggi.

Penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur, karena gejalanya terkadang tidak terdeteksi di awal. Saat berusia di atas 40 tahun dan tidak memiliki riwayat tekanan darah tinggi, sangat disarankan agar melakukan pemeriksaan kesehatan keseluruhan setiap dua hingga tiga tahun sekali.

Sedangkan jika memiliki faktor risiko yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, periksakan lebih sering, yaitu setahun sekali.