Sementara itu, beras merah sudah terkenal sebagai makanan tinggi serat untuk diet. Beras merah mengandung sekitar 3,5 gram serat per 100 gram.
7. Ubi Jalar
Makanan tinggi serat untuk diet yang terakhir adalah ubi jalar. Banyak ahli telah menyarankan jenis umbi-umbian ini sebagai makanan diet. Ubi jalar mengandung sekitar 3,9 gram serat per 130 gram.
Itulah makanan tinggi serat untuk diet. Imbangi konsumsi serat dengan mencukupi kebutuhan minum air putih harian agar proses penurunan badan lebih cepat. Semoga bermanfaat.
Editor : Cahya Sumirat
Artikel Terkait