3 Tips Gaya Hidup Ini Bisa Tingkatkan Imunitas, Salah Satunya Tidur Nyenyak
Kamis, 03 Juni 2021 - 18:41:00 WITA
Wilda Fajriah
Beri nutrisi tubuh Anda dengan makanan kaya vitamin dan berikan serat dalam jumlah yang cukup. Ingat sistem kekebalan Anda tidak ada hubungannya dengan penampilan tubuh Anda.
Baca Juga
Penularan Covid-19 Bisa Ditekan, Pasien Sembuh di Sulut Capai 14.944 Orang
Agar hati sehat, sayuran seperti kale, brokoli dan kubis harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Hati yang sehat memastikan proses detoksifikasi alami tubuh.
2. Tidur nyenyak
Menyelaraskan siklus tidur adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada tubuh. Tubuh membutuhkan sekitar 8 jam tidur nyenyak untuk meremajakan sistemnya. Harus diingat bahwa tidak hanya 8 jam tidur, tetapi jam tidur yang tepat juga penting.
Seringkali kita stres dengan begadang sampai jam 3 pagi sehingga mengganggu fungsi normal tubuh kita yang berujung pada obesitas, stres, ketidakseimbangan emosi dan penyakit lainnya.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumsel
5 bulan lalu
3 Tempat Lari Malam di Palembang yang Wajib Dicoba, Nomor 2 Punya Pemandangan Ikonik!
Sumbar
6 bulan lalu
Profil Arisal Aziz Anggota DPR Tajam Mengkritik Program Naturalisasi Timnas
Kaltim
8 bulan lalu
Perindo Kolaborasi dengan Kementerian Pemuda Olahraga dan Pengembangan Kewirausahaan Sarawak
NTB
9 bulan lalu
Partai Perindo Dukung Turnamen Sepak Bola di Manggarai Timur
Sumut
2 tahun lalu
Kirab Obor Api PON XXI Aceh-Sumut Tiba di Asahan Disambut Meriah Masyarakat
Jatim
2 tahun lalu
Dorong Pertumbuhan Olahraga Jatim, Khofifah Diganjar Penghargaan Unesa
Berita Terkini
Sulut
1 hari lalu
Jadwal Buka Puasa Manado Hari Ini 28 Februari 2026, Lengkap Bacaan Doa Berbuka
Sulut
2 hari lalu
Jadwal Buka Puasa Manado Hari Ini 27 Februari 2026, Ini Bacaan Doa Berbuka
Sulut
16 hari lalu
Kebakaran Rumah di Donggala Gorontalo, Janda Tewas Terjebak Api dalam Kamar
Sulut
1 bulan lalu
Gempa Hari Ini Guncang Tahuna Sulut, Cek Magnitudonya!
Sulut
1 bulan lalu
Prajurit Marinir asal Gorontalo Jadi Korban Longsor Bandung Barat, Serda Rein Pasau
Sulut
1 bulan lalu
Remaja Ditemukan Tewas Tertelungkup di Manado, Diduga Korban Pembunuhan