Ahli Gizi Nilai Puasa Bantu Turunkan Berat Badan secara Sehat
Jumat, 24 Maret 2023 - 09:52:00 WITA
Antara
JAKARTA, iNews.id - Berpuasa di bulan suci Ramadhan mampu menurunkan berat badan seseorang secara sehat. Syaratnya dijalankan secara baik dan benar.
“Dalam berbagai penelitian, itu jelas, puasa yang diimbangi asupan yang baik dan olahraga yang benar dapat menurunkan berat badan dua hingga lima kilogram,” ujar Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), Hardinsyah, Kamis (23/3/2023).
Baca Juga
Kepala Kemenag Ajak Umat Islam Sulut Raih Gelar Takwa di Bulan Ramadhan
Hardinsyah mengatakan saat berpuasa, secara otomatis kalori yang masuk ke tubuh akan berkurang sekitar 200 hingga 500 kalori. Namun lagi-lagi, ini akan terjadi apa bila seseorang tidak berlebihan saat bersantap sahur dan berbuka puasa.
“Kalau kita bisa mengendalikan makan dan berhenti sebelum kenyang itu pasti akan terjadi defisit kalori dari kebutuhan harian biasanya,” kata Hardinsyah menambahkan.
Baca Juga
Pakar UGM Jelaskan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Aceh
6 bulan lalu
Kemenag Aceh Pantau Hilal Idul Fitri 2025 di Gedung Observatorium Tgk Chiek Kuta Karang
Maluku
6 bulan lalu
Silaturahmi Ramadhan, Partai Perindo Maluku Gelar Bukber dan Santuni Anak Yatim
Jabar
6 bulan lalu
Klarifikasi Ridwan Kamil: Dia Sudah Hamil Duluan saat Bertemu
Jateng
6 bulan lalu
Khutbah Jumat Bahasa Jawa Akhir Ramadhan, Bisa Jadi Referensi!
Sumut
6 bulan lalu
Jadwal Buka Puasa di Medan Hari Ini 26 Maret 2025, Lengkap Doa Berbuka
Sumbar
6 bulan lalu
Jadwal Buka Puasa di Padang Hari Ini 24 Maret 2025, Lengkap Beserta Doa
Berita Terkini
Sulut
16 hari lalu
Polda Sulut dan Komunitas Ojol Gelar Salat Gaib untuk Affan yang Tewas Dilindas Rantis Brimob
Sulut
18 hari lalu
Cepat Tanggap dan Peduli, Legislator Partai Perindo Beri Bantuan ke Korban Banjir di Bitung
Sulut
29 hari lalu
Persiapan Pemilu 2029, Perindo Sulut Serahkan SK 5 DPD se-Bolaang Mongondow Raya
Sulut
30 hari lalu
Kronologi Yohanes Piay Pendaki Tewas di Gunung Klabat, Terpeleset Jatuh ke Jurang
Sulut
31 hari lalu
Karantina Sulut Perketat Masuknya Daging Celeng, Cegah Wabah Demam Babi Terulang
Sulut
1 bulan lalu
Warga Sulut Diminta Sabar Menunggu Program Makan Bergizi Gratis