Ahli Gizi Nilai Puasa Bantu Turunkan Berat Badan secara Sehat
Jumat, 24 Maret 2023 - 09:52:00 WITA
Antara
Hardinsyah mengatakan menu makanan saat sahur tetap harus mengandung empat sehat dan lima sempurna, namun, tentunya dalam porsi cukup dan tidak berlebihan.
Baca Juga
Psikolog UGM Ungkap Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental
Karbohidrat tetap dibutuhkan selama puasa untuk memberikan energi pada tubuh saat beraktivitas. Namun, porsi sayur dan buah dianjurkan lebih banyak dibandingkan karbohidrat.
"Intinya adalah secukupnya dan defisit kalori," kata Hardinsyah menjelaskan.
Baca Juga
Makna Puasa Ramadhan Bagi Umat Islam, Kenapa Diwajibkan?
Hardinsyah juga menyarankan seseorang yang ingin menuruntkan berat badan untuk memperbanyak konsumsi buah dan protein serta minum air.
“Kalau tidak hati-hati bukan lemak yang dikeluarkan, namun, kadar air tubuh yang berkurang, beresiko dehidrasi,” kata dia menambahkan.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Aceh
6 bulan lalu
Kemenag Aceh Pantau Hilal Idul Fitri 2025 di Gedung Observatorium Tgk Chiek Kuta Karang
Maluku
6 bulan lalu
Silaturahmi Ramadhan, Partai Perindo Maluku Gelar Bukber dan Santuni Anak Yatim
Jabar
6 bulan lalu
Klarifikasi Ridwan Kamil: Dia Sudah Hamil Duluan saat Bertemu
Jateng
6 bulan lalu
Khutbah Jumat Bahasa Jawa Akhir Ramadhan, Bisa Jadi Referensi!
Sumut
6 bulan lalu
Jadwal Buka Puasa di Medan Hari Ini 26 Maret 2025, Lengkap Doa Berbuka
Sumbar
6 bulan lalu
Jadwal Buka Puasa di Padang Hari Ini 24 Maret 2025, Lengkap Beserta Doa
Berita Terkini
Sulut
17 hari lalu
Polda Sulut dan Komunitas Ojol Gelar Salat Gaib untuk Affan yang Tewas Dilindas Rantis Brimob
Sulut
19 hari lalu
Cepat Tanggap dan Peduli, Legislator Partai Perindo Beri Bantuan ke Korban Banjir di Bitung
Sulut
29 hari lalu
Persiapan Pemilu 2029, Perindo Sulut Serahkan SK 5 DPD se-Bolaang Mongondow Raya
Sulut
30 hari lalu
Kronologi Yohanes Piay Pendaki Tewas di Gunung Klabat, Terpeleset Jatuh ke Jurang
Sulut
31 hari lalu
Karantina Sulut Perketat Masuknya Daging Celeng, Cegah Wabah Demam Babi Terulang
Sulut
1 bulan lalu
Warga Sulut Diminta Sabar Menunggu Program Makan Bergizi Gratis