7 Cara Menggemukkan Badan secara Alami, Tambah Porsi Makan dalam Sehari

JAKARTA, iNews.id – Penasaran cara menggemukkan badan secara alami? Anda yang ingin menaikkan angka di timbangan sebaiknya membaca artikel ini sampai akhir.

Selain menurunkan berat badan, banyak pula orang bertubuh kurus yang ingin menaikkan berat badan secara cepat dan alami. Orang dikatakan terlalu kurus apabila memiliki indeks massa tubuh kurang dari 19.

Baca Juga

Kementan Sebut Stevia dan Porang Komoditas Andalan Ekspor Sulut ke Depan

Salah satu cara menggemukkan badan secara alami adalah menambah porsi makan dalam sehari. Rata-rata konsumsi makanan orang dewasa dalam sehari adalah 2.500 kalori untuk pria dan 2.000 kalori untuk wanita. Bila ingin menambah berat badan, Anda perlu mengonsumsi kalori lebih dari jumlah tersebut.

Berikut Cara Menggemukkan Badan Secara Alami

Baca Juga

Ekspor Pertanian Sulut Capai Rp4,9 Triliun, Didominasi Produk Kelapa

Konsumsi Makanan Tinggi Kalori

Hal ini adalah cara menggemukkan badan secara alami yang harus Anda lakukan. Makanan tinggi kalori dapat menambahkan berat badan lebih cepat. Pilih jenis makanan sehat yang kaya akan kalori, seperti nasi putih, ubi jalar, telur, roti gandum, dan lain sebagainya. 

Baca Juga

BPJN Sulut Alokasikan Rp130 Miliar Bangun Jalan dan Jembatan di Wilayah 3T 

Editor: Cahya Sumirat