Cegah Kaki Kram saat Tidur dengan Rutin Olahraga
Senin, 16 Mei 2022 - 20:00:00 WITA
kevi laras
Baca Juga
Tenaga Kesehatan di Manado Minta Anak segera Divaksin Hepatitis
2. Usia Lebih Tua
Ketika usia bertambah maka kemungkinan besar akan mengalami kram kaki di malam hari. Ulasan yang diterbitkan dalam jurnal BMC Family Practice mencatat, hingga 33 persen orang di atas 50 tahun mengalami kram kaki nokturnal kronis.
3. Efek Samping Obat
Penyebab kaki kram saat tidur karena efek samping obat. Beberapa di antaranya secara langsung terkait dengan kram kaki, tetapi ada beberapa, termasuk sukrosa besi intravena, naproxen, teriparatida (Forteo), raloksifen (Evista), levalbuterol (Xopenex), albuterol/ipratropium (Kombivent), estrogen terkonjugasi, dan pregabalin (Lyrica).
4. Tidak Aktif
Seseorang yang tidak aktif dapat menyebabkan otot memendek. Otot pada orang kurang aktif secara fisik mungkin lebih pendek dan dapat meningkatkan risiko kram atau kejang. Disarankan untuk rutin olahraga ringan demi membuat otot kembali aktif.
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumsel
3 bulan lalu
3 Tempat Lari Malam di Palembang yang Wajib Dicoba, Nomor 2 Punya Pemandangan Ikonik!
Sumbar
4 bulan lalu
Profil Arisal Aziz Anggota DPR Tajam Mengkritik Program Naturalisasi Timnas
Kaltim
5 bulan lalu
Perindo Kolaborasi dengan Kementerian Pemuda Olahraga dan Pengembangan Kewirausahaan Sarawak
NTB
7 bulan lalu
Partai Perindo Dukung Turnamen Sepak Bola di Manggarai Timur
Sumut
1 tahun lalu
Kirab Obor Api PON XXI Aceh-Sumut Tiba di Asahan Disambut Meriah Masyarakat
Jatim
1 tahun lalu
Dorong Pertumbuhan Olahraga Jatim, Khofifah Diganjar Penghargaan Unesa
Berita Terkini
Sulut
2 hari lalu
Tampang Pria Pemeran Video Mesum dengan Siswi SMP Gorontalo, Langsung Digunduli
Sulut
3 hari lalu
Viral Video Mesum Siswi SMP Berhijab di Wisata Tangga 2000 Gorontalo
Sulut
3 hari lalu
Boltara Pacu Layanan Kesehatan Lewat BLUD dan Digitalisasi, Sutrisno Van Gobel Usulkan 3 Langkah Percepatan
Sulut
4 hari lalu
Nelayan Manado Terombang-ambing 45 Hari di Samudra Pasifik, Ditemukan di Perairan Jayapura
Sulut
5 hari lalu
Sutan Raja Hotel and Convention Manado Tegaskan Posisi sebagai Pusat Akomodasi di Sulut
Sulut
6 hari lalu
Sutrisno Van Gobel Apresiasi Sejumlah Sekolah Raih Adiwiyata 2025: Bukti Penguatan Pendidikan Lingkungan di Boltara