13 Buah yang Mengandung Vitamin B

Asyik, Petani di Ngoro-oro Patuk Terima 10.000 Bibit Pisang Cavendish

Lebih penting lagi, menurut Sara Ipatenco, jeruk bali banyak mengandung Vitamin B-2 atau yang disebut Riboflavin. Vitamin ini bermanfaat menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh tetap stabil.

2. Pisang

Pisang buah mengandung vitamin B dan zat besi yang berguna untuk mencegah anemia. Selain itu, pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.

3. Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C ini banyak mengandung Vitamin B-5. Vitamin B-5 juga memiliki nama lain yaitu Pantothenic Acid yang fungsinya untuk memproduksi berbagai hormon yang dibutuhkan tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuh, nikmati buah jeruk ini secara rutin.

4.Stroberi

Selain rasanya yang asam, asam dan segar, buah ini juga kaya akan vitamin C. Seperti yang sudah Anda ketahui, vitamin yang juga dikenal sebagai asam askorbat ini berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi strawberry yang cukup secara teratur dapat membantu Anda tampil bugar dan terhindar dari penyakit. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat dari buah dalam strawberry Buavita ini juga lho.

Editor: Cahya Sumirat