7 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Berat Badan Turun Lebih Cepat
Senin, 31 Oktober 2022 - 13:34:00 WITA
Faqihah Husnul Khatimah
JAKARTA, iNews.id – Makanan tinggi serat untuk diet sangat disarankan untuk yang sedang menjalani program diet. Makanan berserat sangat membantu penurunan berat badan lebih cepat.
Serat adalah jenis karbohidrat yang terdapat pada makanan nabati. Perbedaan serat dari jenis karbohidrat lainnya adalah sulit dipecah dan dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, serat akan melancarkan sistem pencernaan tanpa mengakibatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga
7 Buah untuk Diabetes, Nomor 3 Membantu Program Diet
Bagaimana berat badan bisa turun dengan konsumsi serat? Intinya, serat membuat perut kenyang lebih cepat tanpa mengonsumsi banyak kalori.
Berdasarkan penelitian dari American Heart Association, orang yang menambah porsi makanan berserat kehilangan berat badan sebanyak orang yang diet rendah lemak. Hal ini membuktikan bahwa makanan tinggi serat bagus untuk program diet.
Baca Juga
Kenalkan Makanan Berserat kepada Anak sejak Dini, Ini Manfaatnya!
Editor: Cahya Sumirat
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Kalbar
2 tahun lalu
Alasan Diet, Emak-Emak di Kubu Raya Beli Sabu di Kampung Beting Terciduk Polisi
Yogya
2 tahun lalu
Begini Cara Mudah Diet Rendah Gula Menurut Dokter Gizi
Sulut
3 tahun lalu
Ahli Gizi Nilai Puasa Bantu Turunkan Berat Badan secara Sehat
NTB
3 tahun lalu
7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Nomor 3 Jangan Sampai Terlewat
Yogya
3 tahun lalu
Wulan Guritno Terlihat Cantik dan Awet Muda, Ternyata Ini Rahasianya
Sulut
3 tahun lalu
17 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa, Nomor 10 Hindari Makan saat Stres
Berita Terkini
Sulut
2 hari lalu
Gempa Terkini Guncang Melonguane, Cek Magnitudo dan Pusatnya
Sulut
3 hari lalu
Gempa Hari Ini Guncang Bone Bolango Gorontalo, Berapa Kekuatan Magnitudonya?
Sulut
8 hari lalu
Aktivitas Gunung Karangetang Meningkat, Semburkan Guguran Lava Pijar Sejauh 700 Meter
Sulut
11 hari lalu
7 Personel Polda Sulut Jadi Pasukan Perdamaian PBB di Afrika Tengah, Ini Nama-namanya
Sulut
15 hari lalu
Hacker Bjorka asal Minahasa Ternyata Bukan Ahli IT, Polisi: Tidak Lulus SMK
Sulut
17 hari lalu
Tiba di Bitung, Begini Penampakan Kapal Perang Filipina